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金枪鱼早餐杯

来源: 吃货谷 编辑:吃货谷 访问手机版

简介
简约新奇的造型,给予了家人充沛的体力,与一天的好心情。
材料

罐装油浸金枪鱼100g,方面包1片,煮鸡蛋1片,生菜50g,小番茄2个,洋葱碎1茶匙(5g),柠檬汁1汤匙(15ml),盐1/2茶匙(3g),法香碎1茶匙(5g),咖啡1杯

做法

将方面包片放入飞利浦烤面包机HD2623中烘烤,再取出切成小条待用。

生菜洗净沥干水分,切成细丝。小番茄切成薄圆片。

在金枪鱼中调入盐、法香碎、柠檬汁和洋葱碎混合搅拌均匀。

玻璃杯中放入生菜丝,金枪鱼,随后摆入小番茄片和鸡蛋片。

最后插入面包角,搭配飞利浦咖啡壶HD7502煮好的香浓咖啡,即成为一顿丰富营养的健康早餐。

小诀窍

金枪鱼与鸡蛋可为人体提供充足的蛋白质与适量脂肪,而番茄与生菜又富含大量的维生素和矿物质。

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